首页 > 军事 > 菲律宾博彩seo·女人晚饭吃对了,不用节食也能瘦,几天就能瘦一圈!
菲律宾博彩seo·女人晚饭吃对了,不用节食也能瘦,几天就能瘦一圈!

发稿时间:2020-01-10 18:04:49

菲律宾博彩seo·女人晚饭吃对了,不用节食也能瘦,几天就能瘦一圈!

菲律宾博彩seo,女人晚饭吃对了,不用节食也能瘦,几天就能瘦一圈,没错,冬天你可能习惯了火锅,习惯了高油高脂的食物,但是你可别忘了,吃进去的食物,肉可都涨在你自己身上哟,不管你白天怎么吃,晚上这一顿,你可一定要控制好了。否则就算神仙也救不了你走上胖子的不归路啦,所以晚餐这一顿各位小仙女们可不能吃错了。

今天小厨就给大家带来一道适合晚饭吃的菜,它就是荷兰豆炒山药,这两食材营养都非常的丰富,而且都是减肥食材, 并且还能美容瘦身,坚持吃,瘦足一整年,其实减肥晚餐最为重要,只要晚餐吃对了,又瘦又美又惹人爱的哟。

【荷兰豆炒山药】

食材:荷兰豆,山药,黑木耳,食盐,食用油,

做法:

1、把黑木耳用温水泡开,冲洗干净,上锅煮三到五分钟捞出。

2、山药刮皮,清洗干净,切成片。

3、起锅烧一锅水,滴入几滴食用油, 水开之后倒入荷兰豆焯水,煮开之后捞出。

4、起锅下油,把油烧热之后,倒入山药翻炒一分钟。

5、然后把黑木耳,荷兰豆一起倒入锅中,放食盐一起翻炒一分钟的样子出锅,简单好吃,不用加过多的调味料, 非常的适合晚上吃。减肥菜。

喜欢我的文章,请点赞,收藏,转发,不知道吃什么的时候,欢迎来找小厨,小厨每天都会给大家带来原创美食菜谱,欢迎关注!

雷小厨:亿万阅读美食原创自媒体,多平台原创优质美食撰稿人,擅长家常菜,用心为家人下厨,分享健康美食!今天吃啥?找雷小厨,总有惊喜!



体育投注



上一篇:暖心!锡盟民警真情服务受困车辆 脱离陷境

下一篇:如何让传统文化“圈粉”小学生

© Copyright 2018-2019 eppigroup.com 窑口资讯 Inc. All Rights Reserved.